Скільки паски можна з'їсти, щоб не нашкодити здоров'ю: відповідають лікарі

У неділю, 2 травня, православні християни відсвяткують одне з найголовніших церковних свят - Великдень. У цей день закінчується суворий піст. Можна буде їсти м'ясні продукти. Головною ж стравою свята є паска.

Тим часом лікарі-дієтологи відзначають, не варто під час свята переїдати, особливо, якщо довгий час ви дотримувалися суворого дієтичного харчування.

Фахівці розповіли, скільки в день можна їсти паски, щоб не нашкодити здоров'ю.

Паска - це калорійний продукт, дріжджове тісто містить багато цукру, солодких сухофруктів, до того ж зверху, як правило, ще й глазур з цукром. Тому в день краще з'їсти не більше 100 грамів такого частування.

Якщо ви хочете з'їсти трохи більше, тоді варто обмежити себе в чомусь іншому. Наприклад, випити чай без цукру відмовитися від меду і варення.

Часто готують сирні паски, їх споживання теж бажано контролювати. 100-150 грам в день буде достатньо. Не варто їсти сирну паску прямо перед сном, але якщо після полудня прогулятися протягом декількох годин, то ніякої шкоди перекус у вигляді паски не принесе.

Якщо ви переживаєте за фігуру, виберіть для Великодня сир з низьким вмістом жиру, сметану замініть на нежирний йогурт, масло виключіть, а замість цукру використовуйте фруктозу, розведену в теплій воді. Таке частування можна і діабетикам.

Крім цього лікарі нагадали про те, що й інші продукти на свято потрібно їсти помірно. Наприклад, можна з'їдати не більше трьох яєць в день. Це, умовно, безпечна доза, яка не завдасть шкоди організму.

М'ясо, особливо жирне, краще поєднувати з зеленню та овочами.

Також експерти попереджають, що вживати великодні продукти слід з обережністю, якщо у людини є загострення хронічних захворювань.

Раніше "Нyser" писав про те, що треба святити в церкві і як правильно зібрати Великодній кошик.

Також наш портал повідомляв, як "Великодній кошик" подорожчав у різних регіонах України.

Нагадуємо, у мережі показали найоригінальніші та незвичайні паски.